Ácido alfa lipoico/ALA

El ácido α-lipoico (ALA) es un potente antioxidante endógeno con propiedades hidrosolubles y liposolubles, conocido como el "antioxidante universal". Posee un bajo peso molecular y una gran capacidad de penetración, pudiendo llegar directamente a las mitocondrias celulares y a los tejidos del organismo. Presenta múltiples beneficios para la salud en áreas como el antienvejecimiento, la regulación metabólica, la neuroprotección y la antiglicación, convirtiéndose en un ingrediente estrella en el campo de los suplementos nutricionales modernos.

El ácido α-lipoico, un potente antioxidante y antienvejecimiento, elimina directamente las especies reactivas de oxígeno (ERO), como los radicales libres hidroxilo y el peroxinitrito, y regenera antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el glutatión, creando una red de defensa sinérgica. Su capacidad antioxidante es 400 veces superior a la de la vitamina C/E. Su doble solubilidad en agua y lípidos le permite penetrar profundamente en la dermis, reducir la glicación del colágeno inducida por la radiación ultravioleta (AGEs), mejorar las arrugas, las manchas y la aspereza de la piel. Su uso tópico clínico puede aumentar la luminosidad de la piel en más de un 30 %.

Como coenzima de la piruvato deshidrogenasa, el ácido α-lipoico promueve la conversión de glucosa en energía, mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la resistencia a la insulina. Estudios han demostrado que la suplementación diaria con 600 mg puede aumentar la velocidad de conducción nerviosa en pacientes diabéticos (un incremento promedio de 4,5 m/s) y aliviar significativamente el dolor y el entumecimiento de la neuropatía periférica. Asimismo, reduce el daño oxidativo endotelial y disminuye el riesgo de aterosclerosis al inhibir la vía inflamatoria NF-κB.

El ácido α-lipoico puede atravesar la barrera hematoencefálica, reducir la toxicidad de la deposición de proteína β-amiloide (Aβ) en las neuronas y retrasar la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Al quelar el exceso de iones de hierro, inhibe el estrés oxidativo y mejora los síntomas de la enfermedad de Parkinson. Los ensayos clínicos han demostrado que la suplementación a largo plazo puede mejorar la memoria y la atención, y reducir el riesgo de deterioro cognitivo.

Como quelante natural de metales, el ácido α-lipoico puede unirse a metales pesados ​​tóxicos como el plomo, el mercurio y el cadmio, acelerar su eliminación del organismo y reducir la carga sobre el hígado. Tiene un efecto depurativo sobre la acumulación de grasa en la enfermedad del hígado graso no alcohólico y reduce los indicadores de inflamación hepática (como ALT y AST).

El ácido alfa lipoico activa la vía de señalización AMPK, promueve el metabolismo de oxidación de grasas y reduce la acumulación de grasa visceral. Estudios han demostrado que las personas con sobrepeso que toman un suplemento de 600 mg al día experimentan una disminución promedio del 5,2 % en su porcentaje de grasa corporal después de 24 semanas. Asimismo, inhibe la unión del azúcar al colágeno, reduce el daño por glicación en la piel y mantiene su elasticidad.